Personal Training
Personal Training gaat een stapje verder dan de Small Group Training. Een Personal Trainer heeft gedurende de hele training alle aandacht voor jou en je doelstellingen. Het is één op één begeleiding, waarbij de personal trainer:
- Een trainings- en voedingsadvies op maat maakt,
- De hele training bij je blijft en je motiveert,
- Je uitdaagt maar ook steunt,
- Je ook buiten de training blijft ondersteunen
Heb je dus net dat extra duwtje in de rug nodig om je doelstellingen te behalen? Of wil je je bestaande training naar een hoger plan tillen? Dan is personal training zeker iets voor jou!
Intake programma
De eerste stap is een persoonlijk gesprek waarin je jouw wensen en behoeften kenbaar kunt maken. Aan de hand daarvan kunnen wij bekijken wat we voor je kunnen betekenen met onze ervaringen en expertise. In dit gesprek komt naar voren wat jouw persoonlijke doelen zijn en wordt er een vrijblijvend advies gegeven door je personal trainer. Mocht je aan de hand van dit gesprek willen starten met een traject, wordt er een vervolgtraject voor je samengesteld en zullen wij je verder begeleiden en trainen.
Start programma
Afhankelijk van de doelstelling zal er bij aanvang van het traject een Health Check plaatsvinden.
Deze Health Check houdt in:
- Medische vragenlijst
- Fit-test (kracht/conditie)
- Voedingsanalyse
Met de uitslag van de diverse testen als startpunt, zal er een persoonlijk beweeg- en leefstijlplan worden uitgestippeld. We zullen concrete afspraken maken over de frequentie van het trainen en er worden in een realistisch tijdpad doelen gesteld en nageleefd.
Begeleiding, training en coaching
Als de start is gemaakt ga je onder begeleiding van een personal trainer sporten.
Evaluatie en vervolgtraject
Je startprogramma zal minimaal 8 weken duren. In dit programma zit een evaluatie- en testmoment om, daar waar nodig, het programma aan te passen aan je situatie van dat moment. Na deze 8 weken vindt er weer een evaluatie- en testmoment plaats. Samen met je Personal Trainer bespreek je je vorderingen en wordt er bekeken welk vervolgtraject voor jou het beste is.
Bezoekadres
Boschdijk 738
5624 CL Eindhoven
T: 040 – 304 62 46
Postadres
Wildeman 57
5629 KH Eindhoven
Lestijden
Zie ons lesrooster.
Ook meedoen?
Aanmelden voor lessen
Krijg eenvoudig een overzicht met trainingen en meld je aan voor een les via deze link.